YOGILATES® - YOGA INTEGRAL-NATYA YOGA -
PILATES - POSTURALBALL®
J'enseigne avec toutes mes richesses et toutes mes failles, avec toutes mes fêlures.
J'enseigne avec tout ce que je suis.
YOGILATES®(Strong Yoga et Pilates flow)
ENERGIE/VITALITE/CONSCIENCE DE SOI
ENGAGE :
- Muscles posturaux
- Renforcement complet du corps
- Equilibre et souplesse
- Contrôle, précision, fludité du mouvement
- Maîtrise de la respiration
- Concentration des postures et le ressenti de son corps ( isolation)
Mon YOGA (Yoga intégral) me ressemble, à la fois tonique et doux:
- Vous développerez votre endurance et la force
- Vous prendrez conscience de votre souffle
- Vous exercerez votre concentration
- Vous libérez les tensions physique et psychique ainsi que le stress
NATYA YOGA (yoga flow) corps, conscience, coeur
EXPRESSION LIBRE & SENSITIVE
Vous laissez parler votre corps, vous êtes juste à son écoute et à l’écoute de votre coeur.
Découvrez une autre dimension du yoga.
• Expression corporelle
• Libère une sérénité dans l'espace présent
• Conscience de la respiration dans son for intérieur
• Libération des tensions et des blocages inscrits dans la mémoire du corps
• Prise de conscience de soi
• Affirmation de soi
• Réduit le stress
• Renforce la créativité
• Améliore la circulation du flux sanguin
VOTRE STYLE!
PILATES les grands principes:
- un développement des muscles posturaux et
stabilisateurs des articulations
- concentration
- contrôle
- respiration
- fluidité
- précision
POSTURALBALL®
- relaxe le corps et l'esprit
- améliore la posure corporelle
- libère les tensions physiques
- renforce le dos et la ceinture abdominale
- développe la souplesse
- favorise le sens de l'équilibre
Alors soyez vous-même, faites avec ce que vous êtes, là maintenant, aujourd'hui.Commencez avec vos failles, vos fêlures et vos grandeurs. Doucement pas à pas, laissez-vous surprendre par ce que vous pourrez faire et ce que vous ne pouvez pas faire.
C'est apprendre à se connaître, à entrer en amitié avec soi-même, à poser un regard de bienveillance sur soi, c'est l'humilité et la douceur d'accueillir le moment comme il est de se dire :
"je fais le mieux que je peux"
